Bjerg af protein pandekager – Proteinbombe
Det kan være svært at finde inspiration til morgenmad, middagsmad, aftensmad og mellemmåltider. Derfor vil vi løbende komme med nogle gode og sunde forslag til måltider. Vi prøver også, at komme med simple forslag med almindelig ingredienser, som de fleste har i deres køleskab. Disse protein pandekager er både simple og velsmagende.
Opskift
3 æg, 3 bananer, 1 dl havregryn, 1 scoop ON Whey proteinpulver (Det meste proteinpulver kan bruges), Topping er valgfri men skyr, bær og mandler er en sikker vinder.
Fremgangsmåden
Alle ingredienser kommes i en blender og blendes til ensartet konsistens. Bag pandekagerne på en middelvarm pande. Når alle pandekagerne er bagt, så bygges der et bjerg af pandekager med skyr i mellem hver pandekage. Til sidst toppes bjerget med bær og nødder som et eksempel.
Disse protein pandekager indeholder ca. 60 g protein
